用鼻深吸气各30次，预防伤风。按摩以下穴位：迎香、禾髎、印堂，增强鼻嗅觉功能。每日用手轻拍鼻子30次。

3、清洁鼻腔

坚持早晨用凉水洗鼻子，将冷水吸入鼻腔内，再将水擤出，鼻炎严重者，可以将清水换成淡盐水，灌入洗鼻器皿内，像喷鼻炎喷雾一样，进行深层的清洁。

4、注意事项鼻子是肺的对外通道，与肺的关系比较大。肺气充盈时候，鼻子功能才正常，鼻腔的通气、辨识香臭的功能才能健全。秋天易伤燥生火，易患各种鼻炎、鼻窦炎，要少生气，少吃燥热生火之品和温热性的水果。

下面介绍一些日常鼻腔养护的方法：

1、通过调养全身来增强肺气及鼻腔防护能力

如果经常流清涕、怕冷、易伤风感冒，可常吃炖猪肺或羊肺，或每日吃人参3克，或黄芪、党参、白术各10克炖肉。

2、鼻子的局部保养

可以早、晚

注意不要经常用手挖鼻孔，以免破坏鼻子粘膜，造成感染，加重鼻子炎症，造成不必要的损伤。晚上回到家后，尽快清洗面部和鼻子，将一天吸附的脏东西，尽快清洁出去，保证鼻子清洁卫生。

博科牌滴通鼻炎水喷雾剂具有祛风清热祛湿，宣肺通窍止痛的作用，方中重用蒲公英苦以泄降、甘以解毒、寒能清热，具有清热解毒，散结消肿之功，为方中君药。细辛辛香走窜，苍耳子温和疏达，辛夷辛温升散，疏风散邪，通窍止痛，增强君药宣肺通窍之功。麻黄辛散苦泄，白芷辛散疏风，黄芩清热燥湿，石菖蒲化湿通鼻窍，四药合用，增强疏风清热、祛湿通窍之功。诸药合用，共奏清热化湿、宜肺通窍之功。适合治疗伤风鼻塞（急性鼻炎），鼻窒（慢性鼻炎），鼻鼽（过敏性鼻炎），鼻渊（鼻窦炎）等各种鼻腔疾病。

博科牌滴通鼻炎水喷雾剂通过宣肺通窍，消除鼻腔炎症，使鼻腔通畅舒适，轻松呼吸。